Cedrón: propiedades y beneficios de la planta del bienestar digestivo
El cedrón, también conocido como hierba luisa o verbena de olor, es una de las plantas aromáticas más apreciadas en la herbolaria tradicional por su aroma cítrico suave y sus múltiples beneficios para el cuerpo y la mente. Originario de América del Sur, el cedrón ha sido utilizado durante siglos como infusión digestiva, calmante y armonizadora.
Principales propiedades del cedrón
Gracias a su contenido en aceites esenciales (especialmente citral, limoneno y geraniol), flavonoides y compuestos fenólicos, el cedrón presenta las siguientes propiedades:
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🌿 Digestivo y carminativo
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🌿 Antiespasmódico
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🌿 Sedante suave y relajante
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🌿 Antiinflamatorio
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🌿 Antioxidante
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🌿 Aromático y refrescante
Beneficios para la salud
1. Mejora la digestión
El cedrón es ideal para aliviar digestiones lentas, gases, hinchazón y cólicos intestinales. Su acción antiespasmódica ayuda a relajar el tracto digestivo, siendo muy útil después de las comidas.
2. Calma el sistema nervioso
Su aroma cítrico tiene un efecto tranquilizante suave. Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad leve y el nerviosismo, favoreciendo la relajación y un descanso más profundo.
3. Alivia dolores y tensiones
El cedrón puede contribuir a aliviar dolores de origen digestivo o nervioso, como cólicos o cefaleas leves asociadas a la tensión.
4. Favorece el descanso
Tomado en infusión por la noche, ayuda a conciliar el sueño de forma natural, sin generar dependencia ni somnolencia excesiva.
5. Acción antioxidante
Sus compuestos antioxidantes colaboran en la protección celular frente al estrés oxidativo, apoyando el equilibrio general del organismo.
Usos tradicionales del cedrón
Infusión
La forma más común de consumo.
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1 cucharadita de hojas secas por taza de agua caliente
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Infusionar 5–10 minutos
Ideal después de las comidas o antes de dormir.
Uso aromático
Las hojas frescas o secas se utilizan para perfumar ambientes, saquitos herbales o baños relajantes.
Uso externo
En compresas suaves para aliviar tensiones abdominales o musculares leves.
Precauciones
El cedrón es una planta segura en dosis moderadas. Aun así:
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Evitar el consumo excesivo y prolongado
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Consultar con un profesional durante el embarazo y la lactancia
El cedrón: una caricia cítrica para el cuerpo y la mente
El cedrón combina suavidad, aroma y eficacia. Es una planta aliada para la digestión, el descanso y el bienestar emocional, ideal para quienes buscan infusiones naturales que armonicen sin estimular en exceso.