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El sistema respiratorio es uno de los más delicados y, a la vez, esenciales de nuestro organismo. A través de él recibimos el oxígeno que nutre cada célula del cuerpo y expulsamos las toxinas en forma de dióxido de carbono. Sin embargo, factores como

Aprender a escuchar nuestro cuerpo es el primer paso para alcanzar el bienestar, tanto físico como mental. El cuerpo nos habla constantemente: primero con señales pequeñas y, si no prestamos atención, esas señales se hacen cada vez más fuertes, hasta

La salud no es solo no tener enfermedades. Es un estado de equilibrio que abarca cuerpo, mente y espíritu. Cuando una de estas partes no está en armonía, es difícil alcanzar bienestar y plenitud, porque no funcionamos por separado: cuerpo y mente est